ใกล้สู่หน้าหนาวกันแล้วนะครับ

เช้านี้ก่อนออกจากบ้านคุณกอดคนที่คุณรักแล้วหรือยัง

ค่ำนี้กลับมาถึงบ้านคุณกอดคนที่คุณรักแล้วหรือยัง

การกอด เป็นวิตามินอีกอย่างหนึ่ง ที่ช่วยป้องกันหรือคลายหนาวได้ เป็นการเติมอุ่นสุขภาพกาย ช่วยสร้างรักให้กับสุขภาพใจอีกด้วยนะ ประโยชน์ที่ได้รับจากการกอด มีดังนี้

วัยเด็กและทารก

สำหรับวเด็กทารก ช่วยกระตุ้นและเพิ่มอีคิว โดยเฉพาะการอุ้มกอดขณะให้นมลูก จะช่วยเพิ่มความอบอุ่นและสานสัมพันธ์ความรักได้อย่างมาก

ผู้สูงวัย

ช่วยบรรเทาความเจ็บป่วย ซึมเศร้า ความกังวล ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าไม่เหงา มีกำลังใจในชีวิต และช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น

จำนวนการ กอด ที่ดีต่อใจ มีดังนี้

1. กอดกันวันละ 4 ครั้ง ช่วยส่งผลต่อการดำรงชีวิต โดยคุณจะรู้สึกดีต่อตนเองและสิ่งแวดล้อม เอาชนะความกลัวได้
2. กอดกันวันละ 8 ครั้ง หรือทุก ๆ 3 ชั่วโมง จะทำให้รู้สึกดี มีชีวิตชีวาและสดชื่นไปตลอดทังวัน
3. กอดกันวันละ 12 ครั้ง หรือทุก ๆ 2 ชั่วโมง ส่งผลดีต่อจิตใจ และการเจริญเติบโตของร่างกายอย่างน่าอัศจรรย์

วันนี้คุณกอดคนที่คุณรักแล้วหรือยัง

ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี